Yanlış Diyet Saç Döküyor!

Harvard Medical School Dermatoloji Uzmanı Rebecca Campen’a göre özellikle “ÅŸok” ya da “moda” diyetler saç dökülmesine neden olabiliyor. Diyetiniz protein, demir gibi besleyici bileÅŸenlerden yoksunsa saç dökülmeniz iyi beslenmeme kaynaklı olabilir.

Campen, “DoÄŸru dengelenmiÅŸ bir diyet yaparsanız böyle bir durumla karşılaÅŸmasınız. Ancak bazı durumlarda doÄŸal eksiklik sebebiyle de saçlarınız dökülebilir. ÖrneÄŸin vücut çok az miktarda biyotine ihtiyaç duyar. Biyotin birçok yiyecekte bulunur. Bağırsağınızdaki bir bakteri tarafından da doÄŸal olarak üretilir. Ancak bazı yiyecekler ve ilaçlar biyotinin görevini yapmasını engeller. Bu eksikliÄŸe neden olabilir. ÇiÄŸ yumurta avidin diye anılan bir madde içerir. Bu biyotinin vücut tarafından alınmasını önler. Yani beslenmenizde çiÄŸ yumurta varsa, biyotin görevini yerine getiremiyor demektir.

Antibiyotikler de bağırsaklarınızda biyotin üreten bakteriyi yok eder. Uzun süren bir antibiyotik tedavisi biyotin ihtiyacını artırır. Doktorunuzun tavsiyesi ile bu açığı kapatıcı ilaçlar alabilirsiniz.

Zayıflama sırasında saç dökülmesinin nedeni “telojen efluviyum”dur. Kıl döngüsündeki karışıklık ve telojen dönemdeki kıl oranındaki artışa baÄŸlı geliÅŸen diffüz (tüm saçlı deriyi kapsayan) saç kaybıdır. Menapoza girilmesi; hipertiroidizm veya hipotiroidizm; over, hipofiz veya böbreküstü bezi tümörleri diÄŸer hormonal deÄŸiÅŸikliklere baÄŸlı telojen efluviyum nedenleridir. Kanserler, baÄŸ dokusu hastalıkları, yeme bozuklukları, HIV / AIDS, demir eksikliÄŸi, stres, çinko, biotin ve esansiyel yaÄŸ asitlerinin eksiklikleri gibi sorunlar telojen efluviyuma neden olabilirler. Herhangi bir yaÅŸta olabilir. Kadınlarda daha sık rastlanır” diye belirtiyor.

Stres kaynaklı, doğum, ameliyat gibi sebeplerle görülen saç dökülmeleri en fazla 2-3 ayda sona erdiğini vurgulayan Campen, sonrasında saçların tekrar normal şekilde büyümeye devam ettiklerini kaydetti.

Campen, “Saç dökülmesinin birçok önemli sebebi vardır. DoÄŸru tanı ve tedavi için doktora görünülmesi gerekir. EÄŸer doktorunuz saç dökülmesinin beslenmeye baÄŸlı olduÄŸunu söylerse beslenme prorgamınız gözden geçirilir, gerekli yiyecekler listenize eklenir” diye vurguladı.